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榴莲可以提高身体抵抗力，促进肠道蠕动，滋补身体，榴莲营养丰富，可以补充身体所需要的多种营养元素。对于体质寒凉的女生具有活血驱寒的功效，可以缓解女性痛经，缓解便秘，预防高血压的发生，能够防止癌症。榴莲中含有的维生素A，能够维持上皮细胞组织健康，起到保护视力的作用。食用榴莲可以改善中气不足，面色暗淡，身体疲倦，有滋养补虚的功效。